Você não precisa estar em um show ou perto de uma britadeira para aprimorar sua audição. Na verdade, o problema é muito mais próximo e muito mais silencioso do que parece.
Academias, restaurantes cheios, trânsito, escritório… Tudo isso faz parte da sua rotina e tudo isso pode estar prejudicando sua mente e sua audição, pouco a pouco.
A Organização Mundial da Saúde recomenda que a exposição contínua ao som não ultrapasse 50 decibéis para preservar a saúde auditiva.
Mas aqui está o problema: a maior parte dos ambientes do dia a dia ultrapassa facilmente esse limite.
Academias, restaurantes cheios, trânsito, escritório… Tudo isso faz parte da sua rotina e tudo isso pode estar prejudicando sua mente e sua audição, pouco a pouco.
A Organização Mundial da Saúde recomenda que a exposição contínua ao som não ultrapasse 50 decibéis para preservar a saúde auditiva.
Mas aqui está o problema: a maior parte dos ambientes do dia a dia ultrapassa facilmente esse limite.
- Conversas comuns já chegam a 60 dB
- Trânsito intenso fica entre 80 e 90 dB
- Academias e restaurantes cheios podem ultrapassar 100 dB
E existe um ponto crítico
- Acima de 75 dB, o som já começa a ser prejudicial quando a exposição é constante.
- Acima de 85 dB por longos períodos, o risco de danos auditivos aumenta significativamente.
E é aqui que muita gente se engana, porque não dói na hora. Mas o seu corpo percebe e começa a dar sinais:
- Cansaço mental no fim do dia
- Dificuldade de concentração
- Irritação com sons
- Sensação de sobrecarga constante
Você acha que é estresse. Mas, muitas vezes, é excesso de estímulo sonoro.
A boa notícia é que você não precisa se isolar do mundo para resolver isso.
A boa notícia é que você não precisa se isolar do mundo para resolver isso.
Existe uma forma de reduzir o excesso de ruído… sem deixar de ouvir o que realmente importa.
Veja só o que algumas pessoas estão utilizando para se proteger contra o barulho alto:
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- https://www.instagram.com/familia.jojotube/
- https://www.instagram.com/dra.jessicamartani/
- https://www.instagram.com/psi.ferpetrocelli/
- https://www.instagram.com/eu.malopes/
Os protetores auriculares foram pensados exatamente para isso:
- Reduzir o excesso de som
- Diminuir a grana mental
- Manter sua conexão com o ambiente
- Ajudar você a recuperar foco e conforto em meio aos ruídos
Se você se comportar com esse cenário, provavelmente já está sentindo os efeitos do excesso de ruído no seu dia a dia.